Uma das medidas mais recomendas para conter a pandemia do Coronavírus é o isolamento social. Na medida do possível, muitas empresas estão adotando formas alternativas de trabalho para evitar demissões.
Uma dessas medidas é o home office, quando o funcionário não precisa estar presente no local de trabalho, e pode continuar mantendo suas atividades profissionais à distância. Para a maioria da população brasileira, isso será um novo desafio, já que foge daquele hábito que as pessoas estão geralmente acostumadas.
Nesses casos, é preciso ter comprometimento, autodisciplina e manter o foco, porque as distrações são muito maiores em casa.
Por isso, separamos algumas dicas dadas por especialistas, para que os trabalhadores possam continuar desempenhando suas atividades à distância, e com qualidade:
- Vista-se
Ok, você vai trabalhar no conforto do seu lar! Porém, pijamas devem ser evitados!
No home office, você deve manter a mesma rotina que levava antes da pandemia: acordar no mesmo horário e seguir com todos os outros hábitos que tinha até chegar ao escritório.
Permanecer de pijama fará você pensar que não está trabalhando de verdade e isso afetará o seu desempenho.
- Crie um ritual
Hábitos: você precisa deles para “sair do lar” e “entrar no trabalho”!
Antes da pandemia, isso acontecia durante o seu trajeto até o escritório, por exemplo. Agora, seu cérebro precisa de um novo ritual para demarcar o expediente.
Antes de iniciar as tarefas profissionais, arrume seu home office. Ao final do dia, guarde seus equipamentos de trabalho e limpe o local.
Faça isso todos os dias e sua mente entenderá quando o expediente começa e termina!
E combine com seu empregador um horário específico para desempenhar as funções (isso é bastante sério para evitar ec).
- Cuide do seu escritório
A organização do home office não pode servir apenas para demarcar o início e o fim de seu expediente: deve ajudar você (e os demais moradores da casa) a entender que o espaço é o seu escritório!
Tenha um “cantinho” para chamar de seu, ainda que não haja um cômodo específico para ele.
Considere o conforto para manter produtividade e saúde, e fique o mais longe possível da rotina doméstica – sinalizando a todos os familiares que, enquanto estiver naquele espaço, você está trabalhando.
- Mãos à obra
Chegou a hora de começar. Siga a matriz de Eisenhower, dividindo as atividades em quatro grupos:
- Urgente e importante: faça imediatamente.
- Importante, mas não urgente: defina um prazo médio para realizá-las.
- Nem importante nem urgente: adie para um prazo mais longo.
- Urgente, mas não importante: delegue.
Risque as tarefas conforme as cumprir: a satisfação é imediata!
- Pause
Faça um curto intervalo a cada hora de trabalho.
Aproveite para se alongar, caminhar pela casa, tomar um café, alimentar-se. E claro, separe um horário próprio para almoçar ou jantar.
- Mas, cuidado!
O isolamento social provocado pela pandemia do novo coronavírus pode trazer um certo tédio com o passar dos dias. Consequentemente, fugir para as redes sociais pode parecer atrativo.
Cuidado! Não faça isso durante o horário de expediente. Faça isso apenas durante suas pausas. Quebrar o fluxo de trabalho acabará com sua produtividade.
O mesmo vale para as pessoas que estão dividindo o ambiente com você, durante seu expediente (filhos, por exemplo).
Combine regras de convivência e sinalizações, como fones de ouvido ou crachá: usá-los significa que você está presente, mas não pode ser interrompido no momento.
- Expectativa x realidade
Embora seja perfeitamente possível realizar suas tarefas profissionais em casa, não é o mesmo que trabalhar dentro da empresa.
Por isso, comunique-se com clareza com seu empregador, e tente manter contato frequente com os colegas de trabalho.
- Vamos conseguir!
A pandemia de Covid-19 mexeu com a rotina de todos nós.
Em tempos de crise, é comum sentirmos mais ansiedade e estresse. Muitos estão trabalhando em home office, devido ao isolamento social. Mas, devemos evitar o isolamento virtual.
Observe seus sentimentos. Respire fundo. Não desista!
Você ainda pode buscar ajuda.
O Sinetrosv está nessa luta. E juntos, vamos vencer mais este desafio!
Fonte:Sinetrosv
