No Brasil, quem pode se manter em quarentena possivelmente está vivenciando o confinamento com toda a família dentro de casa. São adultos, crianças, adolescentes e idosos compartilhando não apenas o mesmo teto, mas também o mesmo espaço – muitas vezes pequeno.
É preciso jogo de cintura e paciência para evitar desentendimentos ou conflitos graves. Mas, é suficiente?
Algo não está bem
A flexibilidade é importante para conter embates. Comece aos poucos: se há disputa para o uso da cozinha, combine horários, por exemplo.
Mas, verifique se a saúde dos relacionamentos familiares já não estava bem antes da pandemia. A dor gerada por esses conflitos pode ser a consequência de mágoas anteriores. Ou, ainda, desejos que podiam ser feitos antes do isolamento, mas que foram postergados e agora não podem se concretizar.
É preciso falar
No Brasil, são 170.021 infectados pelo novo Coronavírus e 11.701 mortos (dados do dia 12). Para muitos, não é possível sair de casa e as notícias dolorosas aumentam a cada dia. Sim: estamos assustados – a não ser quem negue a realidade, ou não viva nela.
Essa falta de controle nos deixa ansiosos e traz sofrimento. Somada às limitações da quarentena, como suportar tantas dificuldades?
Acredite: você pode falar!
Buscar apoio psicológico online já é a escolha de milhares de pessoas nos últimos dois meses – especialmente mulheres, que em geral carregam mais os desafios do confinamento em família.
Em São Paulo, o Grupo de Envelhecimento do Laboratório de Neurociências do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas oferece atendimento gratuito para pessoas acima de 50 anos. São sessões online de cerca de 20 minutos, com psicoterapeutas que tratam de queixas como falta de perspectiva em relação ao futuro, medo, tristeza e ansiedade.
Pedir socorro é uma decisão inteligente e você pode tomar! Com escuta terapêutica é possível ampliar sua autopercepção, ocupar seu espaço e estabelecer pontes para o futuro.
Não se feche para a vida. A angústia, a raiva e a sensação de impotência vão passar – assim como a pandemia. Até lá, é importante se fortalecer e saber que você pode existir. E pode contar com o Sinetrosv para isso!
Fonte: Sinetrosv
